HE Ylang Ylang

Huile essentielle d’Ylang Ylang

 

Composition biochimique :  Composés chimiques principaux : Sesquiterpènes ( Germacrène, Bêtacaryophyllène ), Esters ( Benzoate de Benzyle ) . Autres composés chimiques : Monoterpinols ( Linalol ), Phénols Méthyl-Ether

( Crésol )

L’huile essentielle ( HE ) d’Ylang Ylang est obtenue par une distillation longue de la fleur. Il faut environ 100 kg de fleurs pour obtenir 2 kg d’huile essentielle.

Précaution d’emploi : ∆ Cette huile est interdite en application cutanée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans. Par contre, il n’y a aucun souci en olfaction.

Utilisation :

-          Cheveux ternes : diluer 1 goutte d’HE dans du shampooing

-          Peau fatiguée ou terne : diluer l’HE dans une huile végétale ou une crème  à raison de 5% pour le visage et 20% pour le corps

-          Peau grasse : diluer dans une huile végétale ou une crème ( 5% pour le visage, 20% pour le corps )

-          Radiothérapie : après la scéance, diluer dans une huile végétale et masser longuement la partie traitée

-          Hypertension artérielle :  une goutte d’HE sur chaque poignet et respirer tout au long de la journée, ou à même le flacon ou diluer dans une huile végétale à raison de 20% et appliquer sur le plexus , la colonne vertébrale, le haut du dos et la plante de pieds

-          Spasmophilie : déposer une goutte d’HE sur chaque poignet et respirer tout au long de la journée ou à même le flacon ou diluer dans une huile végétale et appliquer sur le plexus, la colonne vertébrale, le haut du dos et la plante de pieds

-          Troubles cardiaques bénins ( palpitations, arythmie, tachycardie ) : une goutte d’HE sur chaque poignet  et respirer  tout au long de la journée ou à même le flacon ou diluer dans une huile végétale et appliquer sur le plexus, la colonne vertébrale, le haut du dos, la plante des pieds

-          Plexus cardio-respiratoire bloqué : diluer l’HE dabs une huile végétale et masser le thorax, la colonne vertébrale et la plante de pieds

-          Spasmes respiratoires : diluer l’HE dans une huile végétale et masser le thorax et la colonne vertébrale ou en olfaction, diffusion, inhalation

-          Douleurs musculaires , crampes, contractures : diluer dans une huile végétale et masser la zone concernée

-          Règles douloureuses : diluer 35 gouttes d’HE dans 8 ml d’huile végétale et masser le bas ventre

-          Troubles de la ménopause : diluer dans une huile végétale et masser le bas ventre

-          Douleurs spasmodiques :  diluer dans une huile végétale et masser la zone concernée

-          Agitation, énervement, nervosité : en olfaction, en diffusion, en inhalation ou dans un bain en la mélangeant à une base neutre

-          Angoisse, émotivité : en olfaction, en diffusion, en inhalation ou dans un bain en la mélangeant à une base neutre

-          Asthénie ( physique, psychique, sexuelle ) : en olfaction, en diffusion, en inhalation ou dans un bain

-          Blocage nerveux : en olfaction, en diffusion,en inhalation ou dans un bain

-          Déprime latente : en olfaction, en diffusion, en inhalation ou dans un bain

-          Frigidité : en olfaction, en diffusion, en inhalation, dans un bain, ou diluer dans une huile végétale et masser la colonne vertébrale et la plante de pieds

-          Irritabilité, sautes d’humeur : en olfaction, en diffusion, en inhalation ou dans un bain

-          Stress, surmenage : en olfaction, en diffusion, en inhalation ou dans un bain

-          Tensions psychiques : en olfaction, en diffusion, en inhalation ou dans un bain

-          Cauchemars, nuits agitées : en olfaction, en diffusion, en inhalation

La migraine

Migraine, quand tu nous tiens........ tu as bien du mal à nous lâcher........  Et tes crises à répétition

deviennent un véritable handicap. L'huile essentielle de menthe poivrée peut venir à votre secours : 1 goutte pure ou diluée dans une huile végétale en massage sur les tempes ( attention! le plus loin possible de vos yeux! ).

 En effet, la menthe poivrée est un antalgique puissant mais ne renoncez pas pour autant à votre traitement médical. Vous pouvez également en appliquer 5 gouttes sur une compresse que vous appliquerez sur votre nuque si la douleur se situe plus à ce niveau là. En plus de ses bienfaits anti douleur, l'HE de menthe poivrée est rafraîchissante et décongestionnante.  Afin de compléter ses effets, elle pourra donc être associer à des huiles essentielles antispasmodiques comme le basilic et relaxantes comme l'Ylang ylang ou la  camomille romaine.

 En cas de fortes migraines, ajoutez dans une infusion de votre choix 1 cuillère de miel et 1 goutte d'HE de menthe poivrée.

 Entre les crises, créez un environnement qui limite la migraine en utilisant l'HE de menthe poivrée en diffusion.

🔺 L'huile essentielle de menthe poivrée est interdite aux femmes enceintes, allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans. Elle est aussi déconseillée aux personnes épileptiques ou souffrant d'hypertension.

Petits cakes à la Lavande

Aujourd'hui, c'est mercredi! Et pour occuper nos chers têtes blondes quoi de mieux qu'un atelier cuisine! 😮

Petits cakes à la lavande ( recette prise à Cupillard )

- 2 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang
- 120 g de purée d'amandes blanches
- 100 g de sucre de canne
- Les fleurs de 3 branches de lavande ( je vous l'accorde, ce n'est pas la saison 😞 mais vous pouvez utiliser des fleurs séchées et ce sera un parfum d'été au coeur de l'hiver )
- 2 oeufs
- 80 g de farine de riz
- 2 cuillères à soupe de levure

Dans un saladier, versez la purée d'amandes mise au préalable à température ambiante, le sucre de canne, les fleurs de lavande et l'huile essentielle d'ylang ylang. Mélangez bien. Incorporez ensuite les jaunes d'oeufs. Dans un autre saladier, montez les blancs en neige. Ajoutez les en 2 fois à la pâte. Ajoutez ensuite la farine de riz et la levure en même temps. Répartissez la pâte dans des petites corolles de papier ( pour cette quantité de pâte, une dizaine environ ) et enfournez 20 mn, thermostat 7. Bonne dégustation!!!

Brûlures d'estomac

1. 

Et oui! Les fêtes sont terminées, mais ces jolis moments de joie passés en famille ou entre amis ont peut-être malmené votre estomac, et permission est donnée en plus de céder à la gourmandise tout le reste du mois :  toutes ces bonnes galettes sont bien trop tentantes........😋 Alors voici quelques petites recettes et astuces si votre tube digestif crie au feu! Et si les symptômes persistent, ou deviennent plus intenses, n'hésitez pas à consulter votre médecin.

Tout d'abord, en solution rapide, vous pouvez prendre 2 gouttes d'huile essentielle de basilic dans une cuillerée de miel 2 à 3 fois par jour, sans excéder 1 semaine. Pas d'HE de basilic? Pas de panique! Ouvrez votre réfrigérateur, vous devez certainement en avoir un,  un yaourt nature! Ses bactéries lactiques apaisent les brûlures à l'estomac. Sinon, un bon vieux remède de grand-mère qui a fait ses preuves : le bicarbonate associé à quelques gouttes de citron. Si vous possédez une centrifugeuse, le jus de pomme de terre ou de chou mélangé à une cuillerée de miel devrait vous soulager, à prendre après le repas. Et aussi paradoxal que cela puisse paraître, le vinaigre de cidre peut se révéler tout aussi efficace, à raison d'une cuillère à soupe dans un verre d'eau avant le repas.

L'huile essentielle de basilic est donc bénéfique en cas de brûlures d'estomac, elle agit sur le système neurovégétatif et le système digestif, tout comme les huiles essentielles de menthe poivrée et de  camomille romaine. On peut leur associer d'autres huiles essentielles comme le gingembre, la coriandre. Voici quelques synergies qui peuvent vous aider. En cas de première utilisation d'une huile essentielle, pensez à faire le test d'allergie ( 1 goutte au creux du coude et attendez 24h si une réaction se manifeste ou pas, voir ma présentation sur les huiles essentielles ). Attention! si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si c'est un jeune enfant qui est concerné, vérifiez bien les précautions d'emploi de chaque huile essentielle.
          - Mélangez 2 gouttes d'HE de camomille romaine avec 1 goutte d'HE de menthe poivrée et 2 gouttes d'HE de basilic. Prenez 2 gouttes de ce mélange sur un comprimé neutre ou un peu de miel avant le repas, et appliquez 3 gouttes de ce mélange sur le plexus solaire après le repas.
ou
          - Prenez 1 goutte d'HE de gingembre et 1 goutte d'HE de menthe poivrée dans un peu de miel 2 fois par jour
ou
          - Mélangez 40 à 45 gouttes d'HE de camomille romaine avec 40 gouttes d'HE de de coriandre, 40 gouttes d'HE de menthe poivrée, 40 à 50 gouttes d'HE de basilic et 40 à 45 gouttes d'HE de citron.Prenez 2 gouttes de ce mélange avant le repas sur 1 comprimé neutre ou du miel.

Si les aigreurs sont dues au stress, appliquez alors 2 gouttes d'HE de camomille romaine sur le plexus solaire, sous la voûte plantaire et l'intérieur des poignets ou mélangez 3 gouttes de camomille romaine avec 10 gouttes d'huile végétale de millepertuis ou d'arnica et massez vous le ventre.

Vous préférez les infusions aux huiles essentielles? Je vous indique quelques décoctions à faire selon ce qui cause vos aigreurs d'estomac.
          - La première cause des brûlures d'estomac est l'abus de substances irritantes telles que l'alcool, les épices...... Dans ce cas, une infusion de fleurs de mauve ou une infusion de guimauve vous seront bénéfiques. Pour l'infusion de fleurs de mauve prévoyez 1 cuillère à soupe de fleurs par tasse et laisser infuser 5 mn. Il vous faudra boire 3 tasses par jour. la mauve est bon anti-acide. Pour vous préparez une infusion de guimauve, il vous faut la plante complète et particulièrement la racine. Vous laisserez infuser le tout 5 mn et en boirez 2 à 3 tasses par jour.
          - La seconde cause qui peut provoquer des aigreurs d'estomac est un dérèglement de la sécrétion des suc digestifs qui peut être dû à une consommation répétée ou excessive de viande, graisses, produits industriels. Pour rétablir une sécrétion normale des sucs digestifs, il vous faudra prendre des tisanes amères, et malgré leur goût particulier, il ne faut pas les sucrer. La première tisane que je vous propose est l'infusion d'acore. On n'utilise que la racine que l'on fera décocter 2 mn avant de la faire infuser 10 mn. Il faut compter 1 cuillère à café de racine par tasse et en boire 3 tasses par jour. Cette infusion peut être utilisé en cas d'ulcères gastriques ou d'entérites. La suivante est l'infusion de racines d'aunée. Il faudra la faire décocter 10 mn à raison de 15g pour 1 l et boire 1 tasse avant chaque repas. Vous pouvez également essayer une infusion de gentiane, en n'utilisant que ses racines : faites bouillir pendant 2 mn 30 g de gentiane dans 1 l d'eau et laisser infuser toute une nuit. Vous en boirez 1 tasse avant les repas.Et enfin, dans ce cas de figure, l'écorce d'orange amère peut se révéler efficace. Il suffit de laisser décocter 1 cuillère à café d'écorce coupée en petits morceaux puis de laisser infuser 20 mn et de boire 1 tasse de cette tisane avant les repas.
          - La troisième cause qui puisse déclencher, aigreurs, remontées acides, brûlures est un mauvais transit intestinal, trop paresseux, ce qui a pour effet de faire stagner les aliments dans l'estomac et de produire ainsi des fermentations acides. Et dans ce cas, il faut éliminer ces aliments au plus vite. Une infusion d'écorce de sureau pourra vous y aider : faire une décoction de 2 poignets d'écorce par litre jusqu'à réduction de moitié. Buvez ce breuvage tout au long de la journée. Le suc de manne a le même effet mais est très doux et peut être d'ailleurs utilisé pour la constipation des enfants ( 1 dizaine de grammes jusqu'à 3 ans, une vingtaine de grammes de 3 à 5 ans et une trentaine au delà ). Il faut faire dissoudre le suc en larmes dans du lait chaud et filtrer avant de le boire.
           - Et enfin le dernier responsable, fléau de notre époque, le stress. c'est sur celui-ci qu'il faudra agir en prenant des infusions " détente ", sauf s'il y a une tendance à la dépression ou à l'asthénie, dans ce cas ce sera plutôt des infusions à action tonique. Les chatons ou les feuilles de saule blanc sont un calmant nerveux. Les laisser infuser 10 mn. Il faut compter 1 cuillère à café par tasse et boire 3 tasses de cette tisane en dehors des repas. Les fleurs femelles du houblon ont au contraire un effet tonique; Mettez en 30 g dans 1 l d'eau et laissez infuser 10 mn. Ce breuvage est à prendre avant les repas, 1 tasse. Si vos douleurs sont liées à un problème nerveux de nature asthénique, les baies de genièvre sont votre solution. Vous mesurerez 1 cuillère à café par tasse que vous laisserez infuser 10 mn et vous pourrez en boire 1 tasse avant chaque repas. Les sommités fleuries de centaurée vous seront salutaires si vous êtes dans un état de fatigue générale, dans le cas d'une convalescence par exemple, ou d'un manque d'appétit. Il vous suffira d'en faire infuser 1 poignée pendant 10 mn dans 1 l d'eau et d'en boire 1 tasse avant vos repas. La plus connue pour ses différents bienfaits : la menthe! laissez infuser 1 cuillerée de ses feuilles pour 1 tasse pendant 10 mn et buvez la après ou entre les repas. Mais attention!!! Elle peut empêcher de dormir donc il faudra éviter de la prendre tardivement le soir.

Voilà!..... Vos petits désagréments devraient vite disparaître, d'autant plus si vous respectez une bonne hygiène de vie,  en évitant les aliments comme le piment, la vinaigrette, les fruits acides, les fritures, les sodas, en prenant le temps de manger et de bien mâcher, en bannissant alcool et cigarette, et en gérant contrariétés et stress. Il ne vous reste plus qu'à prendre soin de vous! 😃 A Bientôt!

Aucun végétal sous quelque forme que ce soit ne peut remplacer un avis ou un traitement médical

Joyeux Noël !!!!!

Huiles Essentielles : Mode d'emploi

- Par olfaction : C'est l'utilisation la plus facile. On profite de tous les bienfaits de l'HE en la respirant. 🔺 Toutes les HE ne sont pas recommandées pour cet usage. Il y a 3 méthodes pour profiter des bienfaits de notre HE de cet façon :

                        -  Par diffusion dans l'air ambiant grâce à un diffuseur électrique. Cette méthode est idéale pour se détendre, assainir l'air ambiant ou parfumer une pièce. On peut également utiliser un galet sur lequel on dépose quelques gouttes d'HE mais attention ! Il ne faut jamais utiliser de brûle  parfum, celui-ci brûle en effet notre HE au lieu de la diffuser.

                    - Par respiration directe. On respire l'HE au flacon ou en dépose 1 à 2 gouttes sur le poignet, un mouchoir..... et on la hume si besoin. A recommander en cas de douleur ( migraine par exemple ), de nez bouché, d'angoisse ou de stress.

                    - Par inhalation humide. On dépose quelques gouttes d'HE dans un bol d'eau chaude et on en respire les vapeurs. C'est idéal pour dégager les voies respiratoires, calmer les angoisses ou traiter une peau grasse.

- Par application cutanée. Par ce mode d'utilisation, les HE sont efficaces rapidement. Mais attention! Il y a quelques précautions à respecter

                    - Dans le bain. L'HE doit être diluée dans une huile végétale avant d'être versée dans l'eau du bain ( 8 à 10 gouttes pour une cuillère à soupe d'huile végétale ), ou dans un peu de gel douche, de base pour le bain ou de lait. Il est bien de rester environ 10 minutes dans le bain, d'en profiter pour respirer les effluves. Il est inutile de se rincer. Ce procédé est idéal pour se relaxer, soulager une douleur, raffermir la peau et même atténuer les symptômes d'un rhume.

                     - Dans un produit d'hygiène comme du shampooing, du gel douche, ou une crème de jour, il  suffit de rajouter 1 à 2 gouttes d'HE.

                    - En massage, et dans ce cas, il est indispensable de diluer l'HE dans une huile végétale ( huile d'amande douce par exemple ) avant de l'appliquer sur la peau, à raison de 3 à 4 gouttes dans 1 cuillère à soupe d'huile végétale. Qui dit massage dit détente, mais aussi stimulation de la circulation sanguine, lutte contre la cellulite et apaisement de douleur.

                    - En application directe car certaines HE peuvent être appliquées directement sur la peau. 🔺 Toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées de la sorte

- Par voie interne. Quelques huiles essentielles peuvent être absorbées diluées dans un peu de miel ou déposées sur un sucre ou un comprimé neutre ( en vente en pharmacie ) pour des indications très précises. Dans ce cas, il est préférable de demander conseil à un professionnel ( pharmacien, médecin spécialisé dans l'aromathérapie ).

Huiles Essentielles : Conservation

Une huile essentielle peut se conserver plusieurs années. Certaines, comme l'HE de pamplemousse perdent un peu de leur parfum et de leurs propriétés thérapeutiques au bout de 2 ou 3 ans. On les utilisera alors en diffusion ou pour l'entretien de la maison. Mais en aucun cas une HE ne se périme. La conserver dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.


Important ! 🔺 La tenir hors de portée des enfants ( dans un placard fermé à clé par exemple ).